Lass nicht zu, dass deine Redeangst dich zum schweigen bringt
Wie du es durch Emotionscoaching schaffst, beim Sprechen vor anderen die Ruhe zu bewahren
Schwitzige Hände, schneller Herzschlag und kurzer Atem. Diese Symptome kennst du, wenn du vor anderen sprechen musst oder im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehst. Dies können interne Meetings oder Vorstellungsrunden in der Firma sein. Die Angst vor der Aufregung und die Kontrolle über den Körper zu verlieren, ist groß. Mit meinem 4-monatigen Online Emotionscoaching gegen Redeangst lernst du, in Redesituationen die Ruhe zu bewahren und voller Selbstsicherheit zu kommunizieren.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Du erfährst im kostenfreien Erstgespräch:
Wie du deine Emotionen regulieren kannst, sodass du in Redesituationen die Ruhe bewahrst und weniger Panik verspürst
Wie du in Meetings selbstsicher auftrittst und dich innerlich stark fühlst
Wie du vor Publikum überzeugend und kompetent sprichst, sodass auch andere deine Expertise wahrnehmen
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Hier gehen wir tiefer als jegliches Rhetorikseminar
Wenn du dich hier wiederfindest, ist das Emotionscoaching das Richtige für dich:
Wenn du im Mittelpunkt stehst, möchtest du am liebsten fliehen oder im Boden versinken
Du bereitest dich exzessiv auf Redesituationen vor und verbrauchst damit sehr viel Energie
Obwohl die Situationen eigentlich sehr leicht sein müssten, machen dir selbst Vorstellungsrunden zu schaffen
Von dir wird erwartet, dass du in deiner Position in Redesituationen locker meistern müsstest, doch bereits in den ersten Minuten bist du total angespannt
Zertifiziert durch:
Die Angst, vor Leuten zu reden
Wie du ein extremes Stressgefühl und Lampenfieber loswirst
Setze den schlaflosen Nächten und Herzrasen endlich ein Ende!
Egal, ob du bei einem Meeting etwas präsentieren musst, du einen Auftritt vor einem Publikum hast oder es sich um eine simple Vorstellungsrunde handelt.
Du weißt, dass du dieser wichtigen Situation nicht aus dem Weg gehen kannst, doch sie stressen dich enorm. Tage zuvor bist aufgeregt, bereitest dich ewig vor und bist geplagt von innerer Unruhe und Selbstzweifel. Auch unmittelbar davor bist du aufgeregter denn je: Feuchte Hände, kalter Schweiß und Herzrasen gehören zum Programm dazu.
Rational weißt du, dass du eigentlich nicht aufgeregt sein müsstest. Trotzdem denkst du dir: “Das darf mir doch in meiner Rolle als Führungskraft oder Unternehmer nicht passieren!” Hast du womöglich Redeangst?
Sprich in Meetings voller Kompetenz und Ruhe
Du musst nicht der nächste Rhetorik Profi werden! Es kommt vielmehr auf das Gefühl an, wenn du sprichst, als wenn du irgendwelche Techniken beherrschst.
Wenn du eine innere Ruhe verspürst, wirkst du automatisch in Redesituationen kompetent und überzeugend. Deine Mitarbeiter, Kollegen und Vorgesetzten werden dies positiv bemerken. Und selbst, wenn dir kleine Fehler unterlaufen oder du mal aufgeregt bist, gehst du nicht mehr so hart mit dir selbst ins Gericht, sondern verzeihst dir schnell oder bist nur in gesundem Maße aufgeregt.
Sprich in Meetings voller Kompetenz und Ruhe
Du musst nicht der nächste Rhetorik Profi werden! Es kommt vielmehr auf das Gefühl an, wenn du sprichst, als wenn du irgendwelche Techniken beherrschst.
Wenn du eine innere Ruhe verspürst, wirkst du automatisch in Redesituationen kompetent und überzeugend. Deine Mitarbeiter, Kollegen und Vorgesetzten werden dies positiv bemerken. Und selbst, wenn dir kleine Fehler unterlaufen oder du mal aufgeregt bist, gehst du nicht mehr so hart mit dir selbst ins Gericht, sondern verzeihst dir schnell oder bist nur in gesundem Maße aufgeregt.
Lerne, deine Emotionen zu regulieren
Doch wie ist es nun möglich, deine Redeangst zu stoppen, sodass du mit Selbstsicherheit an Meetings und Vorträge herangehst und diese dir sogar Spaß machen?
Emotionscoaching ist die Lösung. Wenn du lernst, deine Emotionen zu regulieren und richtig einzusetzen, kann dich keine Redesituation mehr aus der Bahn werfen.
Wir beschäftigen uns tiefgehend mit deiner Persönlichkeit, schauen uns genau an, was dich konkret in Redesituationen stresst und welche Glaubenssätze und Emotionen du aus deiner Vergangenheit in dieser Situation hochkommen.
Gemeinsam lösen wir Blockaden, sodass du dich in Redesituationen sicher fühlst.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Das erwartet dich
Deine Vorteile des Emotionscoachings
Du meisterst Redesituationen mit Gelassenheit
Vor und während Redesituationen verspürst du Freude. Du weißt, dass du dich auf dich verlassen kannst und eine innere Stärke und Ruhe mit dir bringst.
Du nimmst Redesituationen als Chance für mehr Sichtbarkeit wahr, anstatt Angst davor zu haben.
Du erzielst im Berufsleben bessere Erfolge
Vorträge und Meetings sind nun erfolgreich. Du weißt, wie du dich bestmöglich darstellen und kommunizieren kannst, um potenzielle Kunden, Mitarbeiter und Vorgesetzte zu überzeugen.
Das Vertrauen in deine Kompetenz hast du zurückerlangt.
Du weißt, woher der Stress vorher kommt
Du verstehst dich und deine Emotionen besser und weißt, woher die vorherige Anspannung kommt. Du kannst deine Gefühle und Emotionen besser regulieren.
Dadurch fällt es dir leichter, in Meetings und beim Präsentieren spontaner zu sein, deine Wortwahl ist einfacher und du kannst das Gesagte besser ausschmücken.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Über die Zusammenarbeit mit Maximilian
Das sagen begeisterte Kunden
★★★★★
In der ersten Session wurde mir direkt klar: Dieses Coaching ist komplett anders als alles, was ich bisher in Rhetorik- und sonstigen Seminaren gelernt habe.
Maximilian hat eine einmalige und einfühlsame Art, mit der er sofort mein Vertrauen gewonnen hat. Daher habe ich mich auf das „Experiment“ eingelassen und siehe da: Binnen weniger Sessions habe ich meine Schwächen nun der Gestalt zu meinen Stärken gemacht, dass ich gleich zwei nicht unerhebliche Karriereschritte erfolgreich meistern konnte.
Das Coaching mit Maximilian kann ich uneingeschränkt empfehlen!!!
VIELEN HERZLICHEN DANK FÜR ALLES!!!
★★★★★
Maximilian schafft von Anfang an einen sicheren Rahmen, in dem sich der/die Klient/in öffnen kann, in dem Vertrauen, gehört, verstanden und professionell begleitet zu werden. Egal worum es sich bei dem Thema handelt, bewahrt er eine wertfreie Haltung und lässt den/die Klienten/in die nötige Zeit, Emotionen zu lösen. Da ich selbst professioneller Coach bin, kann ich seine Arbeit aus der Brille der Klientin wie auch aus der Coachingbrille betrachten. Ich kann Maximilian jedem/jeder weiterempfehlen, der/die schon lange mit einem Thema hadert und endlich einen Schritt nach vorn machen möchte.
★★★★★
Maximilian war eine große Hilfe und hat mir einige Tools gegeben die mich im privaten und beruflichen Umfeld weiterbringen werden. Vielen Dank!
★★★★★
Maximilian hat eine tolle Art mit Menschen umzugehen. Er nimmt sich Zeit und erklärt die Dinge umfassend und verständlich.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
LASS PANIK, ZITTRIGE STIMME UND HÄNDE VERGANGENHEIT SEIN
Wie du es durch Emotionscoaching schaffst, deine Redeangst zu überwinden
Merke dir: Es geht nie um die Redesituation an sich, sondern darum, was das Gehirn damit assoziiert. Redeangst ist eine emotionale Angstreaktion des Körpers, die im Angstzentrum des Gehirns, der Amygdala, ausgelöst wird. Die Amygdala wirkt wie ein Bodyguard, um dich vor gefährlichen Situationen zu schützen. Sie lernt aus vergangenen, als stressig empfundenen Erfahrungen.
Im Coaching regulieren wir die Amygdala runter und öffnen so den mentalen Raum des Gehirns für Emotionsverarbeitung. Wir lernen hier nicht die typischen Rhetorik Prinzipien aus herkömmlichen Präsentationsseminaren, sondern gehen tiefer.
Wir schauen uns an, woher dein emotionaler Stress kommt, der dafür sorgt, dass sie Amygdala Alarm schlägt. Ist es Perfektionismus, Erwartungserwartungen an das Publikum, die Angst vor der Angst oder die Befürchtung, Fehler zu machen und bewertet zu werden? Welche Glaubenssätze, Erfahrungen und Überzeugungen stecken tief in dir, sodass du immensen Stress verspürst und eine zittrige Stimme hast?
Wir etablieren eine neue Ruhe in dir, die du anschließend auf Redesituationen übertragen kannst. Dein Gehirn wird dann das neue Gefühl von Sicherheit und bewusstem Handeln auch in den vorher stressigen Situationen ermöglichen. Es wird mehr Ruhe und Gelassenheit ausgestrahlt, da das Gehirn Redesituationen nicht mehr als Gefahr ansieht.
Vor dem Coaching:
Nach dem Coaching:
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Das wirst du lernen
Die Coachinginhalte auf einen Blick
Souveräner Umgang mit Emotionen
Du lernst den Grund, warum du Angst/Scham oder andere Emotionen in Redesituationen empfindest und wie du die Energie dieser Emotionen für dich nutzen kannst, anstatt dich selbst damit zu sabotieren.
Gelassen in Leistungssituatio-nen
Du schaffst es, deine Erwartungen so zu integrieren, dass du daraus eine positive Motivation ziehst und gleichzeitig nicht mehr so unter Druck stehst. Du hast immer noch Anspruch an deine Arbeit, aber bist nicht mehr durch diesen Anspruch gestresst.
Im Frieden mit sich sein
Durch die Förderung der Annahme von dir selbst, wird der Umgang mit Fehlern entspannter und auch wenn deine Leistung mal nicht perfekt ist, kannst du dir danach in den Spiegel schauen, ohne dich selbst dafür zu hassen.
Selbstsicherheit und Stolz entfalten
Eigene Kompetenzen und Erfolge wirklich zu spüren, ist eine zentrale Grundlage dafür, selbstbewusst vor Menschen zu sprechen und auch unabhängig von ihrer Bewertung zu sein. Genau das erreichen wir hier.
Sicherheit anstatt Angst vor der Angst
Unser Erleben entsteht aus der Fokussierung unserer Aufmerksamkeit. Häufig ist Angst ein sich selbst erzeugendes und verstärkendes Phänomen. “Oh Gott, schlägt mein Herz etwas schneller?” In diesem Modul lernst du, die Abwärtsspirale der Angst vor der Angst zu durchbrechen und deine Aufmerksamkeit für mehr Sicherheitsempfinden zu nutzen und zu steuern.
Soforthilfe
Hier lernst du die besten Tools, um die Angst vor Redesituationen effektiv zu reduzieren, sodass du im Notfall jederzeit darauf zurückgreifen kannst.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Maximilian Klar
Über mich
Hallo, mein Name ist Maximilian Klar und ich bin Mastercoach für Emotionscoaching, IHK zertifizeirter Integrativer Coach und ausgebildeter Hypnotiseur.
Ich weiß genau, wie du dich fühlst: Ich selbst hatte Redeangst und weiß wie es ist, mit zitternden Beinen vor Publikum zu stehen und sich vor Scham auf nichts mehr anderes konzentrieren zu können.
Jahrelang habe ich probiert, diese Angst mit allen möglichen Tipps und Tricks aus Büchern, Videos und Artikeln zu lösen, doch nichts hat funktioniert.
Ich machte Entspannungs- und Atemtechniken, belegte Rhetorikkurse und meditierte, doch es hat sich nur so angefühlt, als würde ich gegen meine Symptome ankämpfen.
Erst, als ich auf Emotionscoaching gestoße bin, hat sich alles geändert. Ich habe gemerkt, dass wenn ich auf der richtigen Ebene ansetze, dass sich auch meine Ängste lösen.
Genau aus diesem Grund habe ich mich in meiner Selbstständigkeit auf dieses Thema konzentriert. Ich weiß, wie du dich fühlst und möchte dir helfen.
Mittlerweile habe ich bereits über 100 Klienten mit Redeangst begleitet und konnte große Erfolge bei ihnen erzielen. Möchtest du der nächste sein? Dann ist das Emotionscoaching gegen Redeangst genau das Richtige für dich. Worauf wartest du?
Hab wieder Freude am sprechen
Für wen ist das Emotionscoaching gegen Redeangst geeignet?
Du fühlst dich unwohl in der Rolle des Präsentierenden? Schon Tage zuvor bist du nervös und kannst kaum schlafen? Dir fällt es schwer, mit anderen offen darüber zu reden, denn du schämst dich und denkst, das dürfe dir in deiner Position nicht passieren? Dann bist du hier genau richtig!
Du befindest dich in einem Job, in dem du viel reden und präsentieren musst und möchtest endlich deine Redeangst beseitigen
Du hast Angst, vor größere Gruppen zu sprechen und allein der Gedanke daran, lässt deine Knie schaudern und dein Herz rasen
Wenn du auf einer Konferenz sprechen oder vor Kunden präsentieren musst, hast du Angst, dich zu blamieren oder die Kontrolle zu verlieren.
Eigentlich bist du kommunikativ und kannst in 1:1 Situationen gut reden. Vielmehr ist es ein situatives Problem, wenn du vor mehreren Menschen sprechen musst
Du hast bereits die „üblichen“ Dinge, wie Meditation, Stressbewältigungsaufgaben oder Rhetorik-Seminare ausprobiert, doch nichts hat bisher geholfen, deine Redeangst und Panik aufzulösen
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Über die Zusammenarbeit mit Maximilian
Das sagen begeisterte Kunden
★★★★★
Vor dem Coaching mit Maximilian hatte ich gelegentlich Tage, an denen ich nicht arbeiten konnte. Ich wusste, was zu tun ist, aber irgendetwas hat mich einfach blockiert.
In dem Coaching haben wir herausgearbeitet, was bei mir diese Blockaden auslöst und Maximilian hat mir Lösungsansätze aufgezeigt, wie ich diese überwinden kann. Direkt nach der ersten Session hatte ich mehr Energie und konnte problemlos lästige und aufgeschobene Aufgaben erledigen. Zum Ende des Coachings haben wir ein Konzept für mich ausgearbeitet, wie ich diesen produktiven Zustand aufrechterhalten kann.
Als Ergebnis nach dem Coaching bei Maximilian bin ich viel gelassener selbst bei den unangenehmsten Aufgaben und ich schaffe deutlich mehr in derselben Zeit.
★★★★★
Ich habe Maximilian durch Empfehlung einer lieben Freundin kontaktiert ; ursprünglich war dies als Kommunikationstraining angedacht. Aus einer Schnupperstunde wurden viele, viele Stunden und ich kann nur sagen, jede Minute war es wert. Maximilian hat mir mit verschiedenen Techniken ermöglicht, mein „emotionales Ich“ beruflich, wie privat besser kennenzulernen und zu verstehen, sodass ich nun in vielen Bereichen meines Lebens ganz anders und selbstsicherer agieren kann.
Ich kann nur jedem empfehlen, dieses Abenteuer sich selber besser kennenzulernen, auszuprobieren, denn mit Worten kann ich diese Erfahrung kaum beschreiben, zumal es sicher individuell sehr einzigartig ist. Ich bin sehr glücklich und dankbar und wünsche schon jetzt allen Freude an Maximilians Coaching.
★★★★★
Professionell, vertrauensvoll und empathisch! Diese drei Attribute beschreiben die Coaching-Sitzungen, die ich bei Maximilian hatte aus meiner Sicht am besten. Nach mehreren Coachings bei ihm gelang es mir endlich mit Fokus an meinen Herzensthemen zu arbeiten und immer öfter im Flow zu sein. Davor hatte ich schon einige Dinge erfolglos ausprobiert. Auch hier noch einmal: lieben Dank, Maximilian!
★★★★★
Absolute Empfehlung! Ich hätte nicht gedacht, dass ich in so kurzer Zeit so viel über mich selbst lernen kann! Maximilian verfügt über ein unglaubliches Fachwissen und ich habe mich immer sehr gut aufgehoben und verstanden gefühlt. Vielen Dank für deine super Hilfe, Maximilian!
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Mit Gelassenheit vor anderen Menschen sprechen
Wie sieht das Leben nach der Zusammenarbeit aus?
Dir macht es nichts mehr aus, wenn du im Mittelpunkt stehst und andere Menschen dir zuhören. Sei es im Beruf oder im Privaten, wie beispielsweise bei einer Hochzeitsrede. Du weißt, dass du dir selbst vertrauen und kompetent und ruhig vor anderen Menschen sprechen kannst.
Kompetent im Beruf
Deine Expertise und Meinung wird in Meetings von deinen Vorgesetzten sehr geschätzt
Steigerung deiner Lebensqualität
Du denkst nicht ständig an bevorstehende Redesituationen und falls ja, blickst du ihnen freudig entgegen
Entspannung beim Reden
Dein Körper ist nun deutlich entspannter und ruhiger, wenn du vor Menschen reden musst
Deine Rhetorik hat sich verbessert
Du sprichst nicht mehr unflüssig mit vielen „Ähms“, Wortwiederholungen und stotterst nicht mehr, sondern kannst das mühelos ausschmücken, was du sagen möchtest.
Gelassenheit beim Vorstellen
Wenn du dich irgendwo neu vorstellen musst, tust du dies mit Ruhe, Gelassenheit und Selbstsicherheit
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Der Beratungsprozess
Das sind deine nächsten Schritte
1. Deine Eintragung
Im Formular auf der nächsten Seite stellen wir dir einige Fragen, um dich besser kennenzulernen. Nur so können wir uns individuell auf unser persönliches Erstgespräch vorbereiten.
2. Persönliches Gespräch
Im 2. Schritt sprechen wir über deine offenen Fragen und dein Potenzial. Wir schauen gemeinsam, ob das Emotionscoaching gegen Redeangst das Richtige für dich ist.
3. Unsere Zusammenarbeit
Wenn beide Seiten merken, dass du hier gut aufgehoben sein könntest, besprechen wir die weiteren Schritte deiner Transformationsreise.
1. Deine Eintragung
Im Formular auf der nächsten Seite stellen wir dir einige Fragen, um dich besser kennenzulernen. Nur so können wir uns individuell auf unser persönliches Erstgespräch vorbereiten.
2. Persönliches Gespräch
Im 2. Schritt sprechen wir über deine offenen Fragen und dein Potenzial. Wir schauen gemeinsam, ob das Emotionscoaching gegen Redeangst das Richtige für dich ist.
3. Unsere Zusammenarbeit
Wenn beide Seiten merken, dass du hier gut aufgehoben sein könntest, besprechen wir die weiteren Schritte deiner Transformationsreise.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
© 2023 Maximilian Klar
This site is not a part of the Meta website or Meta Platforms Inc. Additionally, This site is NOT endorsed by Meta in any way. META is a trademark of META PLATFORMS, Inc.